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Discussione: Problema glutei , peggiorati dopo l'allenamento

  1. #1
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    Predefinito Problema glutei , peggiorati dopo l'allenamento

    Salve ragazzi visto che la mia ragazza vedo che sto migliorando molto con l'uso della palestra che mi sono fatto a casa ha deciso anche lei di migliorare cercando solo la tonicità .

    Allora due volte a settimana gli sto facendo fare esercizi a corpo libero , squat esercizi per glutei e via discorrendo mentre per la parte superiore del corpo sta usando bilancieri da 2Kg ciascuno .

    Ora dopo circa un mese di allenamento mirato alla tonicità e alla definizione sembra che i suoi glutei sembrano addirittura peggiorati più scesi di prima come è possibile ciò ?

    Adesso non vuole fare allenamento in preda al panico pensa solo di peggiorare ancora di piu la situazione

    http://www.youtube.com/watch?v=u83bMnU-9tE ecco i tipi di allenamento che fa , aspetto risposte da chi è piu esperto di me grazie

  2. #2
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    vi prego aiutatemi non so cosa fare lei si vede i glutei piatti e bruttissimi e si sente male

  3. #3
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    dieta, un buon piano di allenamento (con squat libero attg) e questo:

    http://www.youtube.com/watch?v=5xTGT...eature=related

    (ovviamente sto "estremizzando".....visto che non abbiamo nessun dato di riferimento, foto, anamnesi e quant'altro inerente al soggetto in questione)
    Ultima modifica di eraser; 24-04-2011 alle 08:22 PM
    Eraser
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  4. #4
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    grazie si non ti do dati precisi tanto non lo fa a livello professionale cmq lei è 174 X 64 kg è poco tonica forse perchè ha fatto una vita abbastanza sedentaria

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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