1 bianco dell'uovo quanti grammi di proteine nette ha?
grazie
1 bianco dell'uovo quanti grammi di proteine nette ha?
grazie
dipende da quanto pesa l'uovo!
100gr di albume hanno 10,9 gr di proteine
un uovo intero pesa in media 60gr con il solo albume 40gr
ad oggi qualcosa in piu' , dipende anche dall'alimentazione della gallina.
Spesso si arriva a 12.5 grammi per 100 grammi di albume.
Pero' se mi permetti un appunto io da molto tempo vado dicendo che oramai si deve pensare che le proprietà dell'uovo non sono piu' solo quelle di apportare una buona fonte proteica bensi' anche altre sostanze in proporzione ben piu' utili.
In sostanza non preocupiamoci solo di quante proteine lil nostro amato ovetto ci fornisce perchè in mezzo ci sta l'utilissima colina e l'indispensabile vitamina D che spesso nessuno nomina come se non servissero.
ciao
Segnalibri