4ca non ho capito il discorso dell ascoltare il proprio corpo.
ho letto di gente sul forum che diceva di sentire di avere il metabolismo accelerato e quindi mangiava come un giaguaro.
poi ho sentito di altri che si sentivano stanchi e affaticati e si sono presi 10 giorni di stop dai pesi.
insomma quand è che devo ascoltare il mio corpo,che da quanto ti ho sentito dire ci prende un bel po x il cu7o??e come ti comporti tu?
non so se mi sono spiegato bene,parlo sia in termini di alimentazione che di allenamento.
grazie
Segnalibri