Salve.
La mia domanda riguarda un problema penso comune a molti bodybuilder, ovvero eliminare la fastidiosa pancetta!
Faccio palestra da circa 2 anni ma la pancetta rimane nonostante una dieta mirata all'aumento della massa muscolare. Mi è stato detto che a questo punto solo del cardio può eliminarla avendo da eliminare del grasso che appunto è andato a localizzarsi nell'addome!
Detto ciò chiedo a voi. Ho la possibilità di fare cardio con una cyclette. Quanti minuti di cardio dovrei fare e quante volte alla settimana? Non ho ovviamente intenzione di strafare rischiando di perdere massa muscolare.
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