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Discussione: Favorire la sudorazione correndo con guaina modellante

  1. #1
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    Predefinito Favorire la sudorazione correndo con guaina modellante

    Buongiorno a tutti,

    ho il classico rotolo di pancetta sotto l'ombelico (68 kg X 169cm) che non riesco a mandar via pur correndo non meno di 2 volte a settimana per 40 minuti. Faccio anche palestra ma esercizi e pesi per braccia e spalla con attività aerobica inesistente quindi pochissima sudorazione.

    Ho già perso diversi kg grazie ad un'alimentazione sana ed alla corsa ma sono arrivato al punto in cui dopo la corsa la pancia è pressoché asciutta (al contrario del busto).

    Ritenete possa esser utile correre con una fascia di guaina che dovrebbe favorire la sudorazione? l'ho comprata mesi fa ma mai usata in una grande catena di articoli sportivi.

  2. #2
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    Pensi che con la sudorazione si sciolga anche il grasso sottocutaneo ?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Pensi che con la sudorazione si sciolga anche il grasso sottocutaneo ?
    Dalla mia interpretazione presumo la risposta sia negativa, ma essendo inesperto evito di rispondere per non dire panzane

    La guaina in questione a qualcosa può servire aumentando la sudorazione? o meglio continuar a correre senza? dieta, corsa, addominali e palestra hanno dato i loro frutti ma quello strato di non più di un paio di kg sotto l'ombelico rimane.
    Ultima modifica di kimbo; 24-03-2011 alle 11:25 AM

  4. #4
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    Vedo che il mio intervento, seppur sarcastico, non è stato compreso appieno.

    Sudare va bene: è un meccanismo naturale di autoregolazione della temperatura. Perciò:

    1. ritengo non sia corretto aumentarla con interventi esogeni ed artificiali;
    2. se diminuisci di peso, bevendo poi dopo l'esercizio fisico, recuperi sostanzialmente il peso dei liquidi persi.

    Anzi, il punto due, consiglio vivamente di farlo.

  5. #5
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    Ok, non sei propenso alla fascia...come detto era un'idea per aumentare la sudorazione in quella zona che ahimè non suda più.

    Cos'altro potrei fare per sta fastidiosa pancetta?
    Non ho ben capito cosa mi consigli per quanto riguarda il punto 2: bere dopo l'esercizio fisico?

    grazie
    Ultima modifica di kimbo; 24-03-2011 alle 12:51 PM

  6. #6
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    Nell'ordine:

    1. una dieta ipocalorica.
    2. Sì

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Nell'ordine:

    1. una dieta ipocalorica.
    2. Sì
    Mi metto subito alla ricerca di informazioni sulla dieta citata.

    Visto che siamo in argomento...influisce il fatto che di media bevo non più di 5-6 bicchiari d'acqua al giorno?

  8. #8
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    ciao kimbo, la fascia per sudare è una cagata pazzesca.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao kimbo, la fascia per sudare è una cagata pazzesca.
    Non ho detto che correndo con quella dimagrisci 20kg ma chiedevo se mi potrebbe aiutare a perdere al max un paio di kg, visto che dovrebbe aumentare la sudorazione in una zona che non suda affatto.

    Davo per scontato fosse una cagata visto i 7 euro che spesi per comprarla, ma ritenevo non potesse essere male associarla alla palestra, alla corsa, agli addominali ed all'alimenazione sana.

  10. #10
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    Una verità di fondo sulla sudorazione forzata c'è. Migliora la microcircolazione sottocutanea e smaltisce ristagni di liquidi (ritenzione idrica) anche Mike Mentzer spese qualche parola in merito. Riguardo invece alla riduzione di adipe è come tutti noi già sappiamo "un falso mito da sfatare".

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio
    Una verità di fondo sulla sudorazione forzata c'è. Migliora la microcircolazione sottocutanea e smaltisce ristagni di liquidi (ritenzione idrica) anche Mike Mentzer spese qualche parola in merito. Riguardo invece alla riduzione di adipe è come tutti noi già sappiamo "un falso mito da sfatare".
    Sarebbe?

    Ma sta fascia la butto si o no?

  12. #12
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    E come farsi una sauna , ovvero una aumento della sudorazione sono liquidi persi . Riduzione di Adipe siginifica riduzione di grasso sottocutaneo ( ciccia in termine comune ) .
    Sarebbe consigliato cmq bere sempre ogni giorno 1.5/ 2 l die .

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