Ciao a tutti, sicuramente molti di voi mi scriveranno che non esistono addominali bassi e addominali alti e questo ne sono al corrente, in molti mi diranno di usare il tasto cerca e pur avendolo fatto non sono riuscito a trovare quello che cercavo.
Dopo anni di inattività sportiva mi sono deciso quest'anno di riprendere ad allenarmi in palestra, a mio malincuore ho notato che gli addominali scolpiti che avevo una volta adesso sono ricoperti da uno strato di grasso che faccio fatica a eliminare.
Purtroppo con il lavoro che faccio fino ad adesso non sono riuscito (perchè ero svogliato) ad avere un'alimentazione degna di uno sportivo ma adesso ho deciso di cambiare.
Per buttare via la parte bassa della pancia ci vuole tanto allenamento, aerobico e non, ma molto allenamento lo si fa in tavola.
Vorrei che a modo vostro in base alle vostre conoscenze e le vostre esperienze, mi consigliaste cosa è buono e cosa non è buono mangiare, quanto e quando mangiare alimenti che non si depositino proprio nella parte che voglio eliminare.
Spero di essere stato chiaro e di non aver scritto per l'ennesima volta lo stesso argomento magari trattato già in altre discussioni che - ripeto - non sono riuscito a trovare.
Grazie mille
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