Ciao a tutti!!! Sono un ragazzo di 15 anni sono alto 1.84 e peso 77 kg...Vorrei togliere 3-4 kg di massa grassa, da quando ho iniziato l'attività del bodybuilding sono dimagrito abbastanza e ho preso in più 1.5 kg...Ora pensando all'estate che sta avvicinandosi, vorrei togliere questa fastidiosa massa grassa che si concentra specialmente sui fianchi.Qualcuno di voi può darmi qualche consiglio su come eliminare o smaltire questo grasso, senza però perdere massa muscolare? Lo sò che sto chiedendo troppo, ma l'anno scorso non sono andato neanche un giorno a mare per la vergogna