Ciao a tutti !!! Ho un piccolo problema... ho preso 6 kili e non riesco a perderli, ho 26 anni... mi alleno 6 giorni alla settimana ( facendo 3 giorni di corsa di 25 min e sala attrezzi , 2 giorni aerobico e 1 giorno solo corsa). Cerco di non superare i 500g di carboidrati giornalieri !! Sto pensando anche al fatto che i 6 kili siano dovuto non al grasso ma alla massa muscolare messa visto che alla fine la prova jeans ( anche se un poco più stretti ) entrano sempre... cosa mi consigliate??
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