Dubbio particolare riguardo la definizione

[simo93]

Ciao a tutti,premetto che sono nuovo in questo forum e ringrazio in anticipo chi mi darà una risposta =)

Mi alleno da due anni,e con le ( poche,sicuramente,in relazione a chi cè quì) conoscenze che ho,mi è sorto un dubbio:
il grasso principalmente viene consumato negli sforzi "leggeri" e prolungati ( tralasciando i vari discorsi ormonali),quindi,secondo questo ragionamento,una lunga camminata dovrebbe consumare solo ed esclusivamente( anche se pochi) lipidi! ha senso ciò che stò dicendo?
grazie =)

[simo93]

Per essere piu' chiaro,quel che voglio dire è,sostanzialmente..
Se camminare (magari in pendenza o ad una velocità di un certo tipo) consiste in un sforzo aerobico molto leggero,se protratto per tempi decisamente lunghi,non dovrebbe consumare solo ed esclusivamente grassi? perchè il discorso del deficit calorico dovrebbe valere pure in quel caso?^^

[Ezekius]

1. Non entri subito in lipolisi, ma ci metti un bel pò.
2. I grassi consumati sono cmq pochissimissimi. Poi pensi che siano i grassi sulla tartaruga o quelli intramuscolari?
3. Se dopo una camminata mangi una pizza (detto in soldoni) stocchi grasso.

In sostanza l'aerobica non serve a bruciare grassi, ma ad aiutare la creazione del deficit e un migliore utilizzo dei nutrienti e a depletare il glicogeno.

[simo93]

..si,lo so che ci vuole un bel pò per entrare in lipolisi,infatti avevo in mente varie ore di camminata ( Sì,sò anche che questo produce ormoni che non aiutano a rendere il metabolismo piu' veloce)..e poi io sapevo che il grasso non è localizzato in nessun senso..