alimentazione mmm + proteine?
ciao,ho bisogno di un consiglio davvero importante!
mi trovo in inghilterra per motivi di studio e ho ripreso palestra da appena una settimana.
il mio personal trainer mi ha consigliato di prendere delle proteine le REFLEX INSTANT MASS,le conoscete?che mi sapete dire?
però c'è un problema,come tutti sanno il cibo in Inghilterra non è dei migliori,e poi io vivendo in una casa famiglia mi trovo a mangiare così:
-colazione: latte e cerali con frutta
-pranzo 2 toast con o salame/pollo/tonno/formaggio + uno yogurt e 2 frutti
-cena varia: pasta in bainco con funghi/ pollo/ mix di verdure.
assumendo le sopraindicate proteine + questa alimentazione e con un giusto allenamento otterei qualche risultato o non ci siamo proprio?
per favore datemi qualche consiglio perchè ne ho proprio bisogno!
vi ringrazio anticipatamente e buon week end!
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