Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Pre e Post Wo

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2011
    Messaggi
    5

    Predefinito Pre e Post Wo

    Il mio PRE WO e' cosi composto:

    h.15.30/16 :

    1 mela o 1 yogurt
    1 scatoletta di tonno al naturale


    h.17.00
    3-4 gr BCAA+acqua

    h.17.30: allenamento

    POST WO:

    h.18.45: subito dopo 4 gr. BCAA +acqua

    h.19.45:
    1 banana o un succo di frutta


    h.20.45: cena a base di pro e verdura


    Secondo voi va bene? Lo yogurt e' meglio come pre wo o come post wo?
    Ultima modifica di JackPaul1; 03-02-2011 alle 02:46 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Hai provato a usare il tasto cerca. Ci sono milioni di discussioni al riguardo.


  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Sono entrambi orribili.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

Discussioni Simili

  1. Prediligere esercizi in pre-allungamento o pre-contrazione?
    Di Flexxxl nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-07-2022, 12:59 AM
  2. dubbio su pre wo,post wo e pasto dopo il post wo
    Di davide93 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 13-08-2018, 03:41 PM
  3. Creatina: meglio dividerla Pre e Post Wo oppure solo Post wo?
    Di dovahkiin96 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 48
    Ultimo Messaggio: 24-09-2015, 10:08 PM
  4. Il Metodo del pre-esaurimento muscolare o pre-exhaustion method
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-01-2014, 10:10 AM
  5. Post allenamento e pre nanna
    Di Luxor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 16-07-2003, 05:26 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home