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Discussione: Alimentazione e integratori

  1. 26-01-2011, 10:46 AM #1
    stewe
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    Molto Felice Alimentazione e integratori

    Ciao a tutti ragazzi, volevo sapere se qualcuno mi sa consigliare una dieta, abbinata ad integratori, per aumentare SOLO massa magra (vorrei asciugarmi ma allo stesso tempo "crescere").
    Sono alto 1.80 m e peso 73 kg e faccio pesi 4 volte a settimana.
    Grazie a tutti!
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  2. 26-01-2011, 11:32 AM #2
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    NastyChris
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    aumentare SOLO la massa magra? beh, per quanto una dieta sia pulita, ci sarà sempre un aumento anche della massa grassa (aka BodyFat).
    Stesso discorso per il ''asciugarmi ma allo stesso tempo crescere'': massa e definizione sono due percorsi distinti e separati...decisamente irrealizzabile ottenerli assieme (sarebbe troppo bello)
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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  3. 26-01-2011, 12:08 PM #3
    stewe
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    A ok.. allora mi correggo.. Dieta per aumentare massa magra accompagnata da integratori?
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  4. 28-01-2011, 08:03 PM #4
    stewe
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    Nessuno mi consiglia niente??
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  5. 28-01-2011, 08:14 PM #5
    the_game
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    non si possono consigliare diete partendo da zero.
    leggi i thread piu importanti,fatti un idea e posta la tua dieta.Io ho fatto cosi
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  6. 29-01-2011, 01:16 PM #6
    stewe
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    A ok scusate allora imposterò la dieta che sto seguendo ora.. Grazie comunque
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