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Discussione: pranzo a scuola

  1. #1
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    Predefinito pranzo a scuola

    salve a tutti sono nuovo del forum ma è da un po che giro ad informarmi

    sono un ragazzo di 18 anni che va in palestra da 3 mesi.. (ho fatto 6 mesi l anno scorso ma avevo lasciato perdere per la scuola) sono alto 1 84 e peso 80 chili, massa grassa al 13-14%

    questo è quello che mangio prima di andare in palestra, puo adare bene? a scuola non riesco a mangiarmi un piatto di pasta percio il "vero" pranzo lo faccio subito dopo palestra, puo andare bene?

    7:00 COLAZIONE:
    tazza di latte con 200 ml di latte
    5 fette biscottate
    1 uovo
    - 10:00 SPUNTINO:
    90g di pane
    70g di prosciutto cotto
    - 12:00 PRANZO:
    90g di pane
    70g di prosciutto cotto
    - 14:00 PRE PALESTRA:
    frutto

    grazie in anticipo

  2. #2
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    Quali sono i tuoi obiettivi?
    Se vuoi diventare il fidanzato di Titti, la strada è quella giusta!!!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
    Quali sono i tuoi obiettivi?
    Se vuoi diventare il fidanzato di Titti, la strada è quella giusta!!!



    cioè? come potrei fare allora? perche non saprei cosa portare di alternativo..

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