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Discussione: corsa mattutina cosa mangiare al poste dei bcaa

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Messaggi
    1

    Predefinito corsa mattutina cosa mangiare al poste dei bcaa

    Salve a tutti,
    sono un ragazzo di 19 anni,finalmente ho deciso di mangiare per bene non avendo mai badato all'alimentazione.
    sono alto 1.90 e peso 86 kg(purtroppo non di muscoli) vorrei raggiungere quota 80kg,
    adesso dovrei affiancare alla dieta 3 giorni a settimana di corsa.
    Ho letto che correndo di mattina a digiuno si hanno ottimi risultati in termini di dimagrimento.
    Prima della corsa pero' sono consigliati i bcaa.
    Volevo sapere se era possibile sostituire questi bcaa con qualcos'altro da mangiare tranquillamente a casa prima della corsetta di mezz'ora..
    L'idea di cominciare ad assumere compresse per dimagrire mi da un po fastidio anche se so perfettamente che contengono elementi benefici.
    attendo delle vostre risposte
    grazie in anticipo

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    non mangiare niente, fatti la tua corsa e dopo mezz'ora circa fai colazione
    Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    53

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kenzobody Visualizza Messaggio
    Salve a tutti,
    sono un ragazzo di 19 anni,finalmente ho deciso di mangiare per bene non avendo mai badato all'alimentazione.
    sono alto 1.90 e peso 86 kg(purtroppo non di muscoli) vorrei raggiungere quota 80kg,
    adesso dovrei affiancare alla dieta 3 giorni a settimana di corsa.
    Ho letto che correndo di mattina a digiuno si hanno ottimi risultati in termini di dimagrimento.
    Prima della corsa pero' sono consigliati i bcaa.
    Volevo sapere se era possibile sostituire questi bcaa con qualcos'altro da mangiare tranquillamente a casa prima della corsetta di mezz'ora..
    L'idea di cominciare ad assumere compresse per dimagrire mi da un po fastidio anche se so perfettamente che contengono elementi benefici.
    attendo delle vostre risposte
    grazie in anticipo
    prenditi un bel caffè amaro prima della corsa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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