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Discussione: Pre wo e post wo

  1. #1
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    Predefinito Pre wo e post wo

    Salve,sento parlare molto spesso di queste due cose,pre wo e post wo
    Leggendo sul forum molte discussione,mi sembra di aver capito che si intende cosa mangiare prima e dopo l'allenamento.Voi che alimenti consigliate di mangiare prima e dopo l'allenamento??

  2. #2
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    nessuno può consigliarmi cosa è meglio assumere prima e dopo l'allenamento??

  3. #3
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    il forum è ricco di argomenti al riguardo...basta cercare con precisione
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  4. #4
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    mezz'ora pre: isolate+bcaa + frutta
    post: vitargo+bcaa+isolate/idrolizzate
    Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...

  5. #5
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    non prendo tutti sti prodotti,a parte che non so cosa sono.Poi l'assunzione di ste cose fa male??

    p.s. bcaa sono aminoacidi??

  6. #6
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  7. #7
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    Prima di mangiare qualcosa (non importa se prima o dopo un allenamento) sarebbe meglio tu capissi il PERCHE' mangiare eventualmente qualcosa.
    Non è un rimprovero, ma un voler renderti consapevole che è impossibile dirti di mangiare un panino con bresaola, se hai pranzato da 20 minuti, come è impossibile dirti di prendere gli aminoacidi se ti sei fatto fuori un bisonte a colazione.

  8. #8
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    come colazione faccio:

    300 g di latte intero
    80 gr special K
    3 biscotti grancereale
    1 actimel

    poi volevo sapere se asumere integratori fa male

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio
    come colazione faccio:

    300 g di latte intero
    80 gr special K
    3 biscotti grancereale
    1 actimel

    poi volevo sapere se asumere integratori fa male
    Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire.
    Auguri.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
    Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire.
    Auguri.
    non riesco a capire dov'è la risposta

  11. #11
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    Forse perché non fai le domande giuste.


  12. #12
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    faccio un esempio:se io prendo delle proteine in polvere,mi possono fare male??

  13. #13
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    Faccio un esempio: invece di fare questa domanda, chiediti che cosa sono le proteine in polvere.


  14. #14
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    delle sostanze organiche

  15. #15
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    Siamo abbastanza generici, ma siamo sulla buona strada, anche se di organico non sono solo le proteine...


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