Ciao a tutti,
sono a caccia di qualche dieta di esempio per tirare giu' un po di ciccia (180-90kg-75kg di massa magra (almeno cosi' dice la bilancia)) e devo dire che con il magico tastino "search" ne ho trovate un po' in giro.
le diete che ho trovato fanno rifermento tutte ad UN giorno (colaz, spunt,pranz,spunt,cen)....la domanda e':
MA VOI MANGIATE TUTTI I GIORNI LE STESSE COSE?!!§70
Grazie
Frank
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