Salve a tutti sono nuovo del forum...spero non mi prendiate in giro ora che vedendo la mia foto leggerete anche il mio dilemma...
Da sempre seguo manifestazioni (per conto proprio) di body-building e atleti di powerlift (i miei idoli sono markus ruhl per i bb e mark henry per i powerliftere) ma non ho mai frequentato una palestra in maniera fissa...sono alto 1,76 circa e peso sui 115 (ho molto grasso alla pancia...vedi foto)
ora vorrei sapere da voi che sicuramente siete più esperti e se non dò troppa noia come fare per diciamo diventare (magari) come Mark Henry (markus è inarrivabile e sono 2 cose differentissime e lo sò...o cmq cosa devo fare per avvicinarmici...sogno di avere una possenza fisica come quella sapendo che cmq ho una buona massa di partenza e un'ossatura grande oltre che vivendo a casa quindi sedentariamente.
Il mio fine è questo (e a parere di frequentatori e istruttori di palestre sono già ben predisposto).
Vi prego di darmi consigli sia su un'alimentazione da seguire con pre e post allenamento (e la seguirò con molta convinzione) con annessa scheda di allenamento fisico (mi allenerei anche ogni giorno anche per più ore per arrivare al mio scopo...) non sò dalla corsa in strada (abito in campagna) alla pesistica agli esercizi di tipo addominali flessioni ecc...
Vi prego ho bisogno di amici che hanno per passione questo stile di vita che mi aiutino a esaudire questo desiderio...ma soprattutto sarei felice di avere nuovi amici anche se in un forum ma non si sà mai nella vita no?
grazie tante amici...
P.S.-Non ho mai potuto frequentare una palestra perchè non lavorando ed essendo in situazione economica alquanto disastrata (sono anche sposato) non potevo permettermi di andare in palestra...ma mi sarebbe veramente piaciuto molto...ma a 29 anni faccio ancora in tempo a cambiare forma secondo voi???
Bruno da frosinone (mail personale x qualsiasi cosa brunogiannotti@libero.it)
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