Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Continuare definizione o iniziare con la massa??

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    124

    Predefinito Continuare definizione o iniziare con la massa??

    Sarei tentato di portarmi al 9% di BF.
    Non ricordo bene a quanto sono adesso,1 mese fà ero all'11&.
    Comunque,17 anni allenamento 1 anno e 4 mesi(di cui 6 fatti a ***** di cane mangiando porcherie e allenandomi tanto per)
    78kg 1,75
    Braccia 38,5cm

    foto a freddo
    http://yfrog.com/goimmagine118j

    la maglietta non fà vedere la vita,comunque misura 81 cm la mia vita.
    http://yfrog.com/09bbbcwj

    http://yfrog.com/jj3253451j

    ecco qui.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    424

    Predefinito

    Carino dove ti alleni
    Secondo me dovresti scendere ad almeno 72 kg per poter iniziare a far dieta per massa, se no poi fai una faticaccia e buttar via tutta la massa grassa.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    124

    Predefinito

    Mi alleno a Roma.
    Adesso a occhio come stò di BF?

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    424

    Predefinito

    A occhio intorno al 12-14%, c'è chi con bf come la tua inizia a fare massa, io sono sempre dell'idea che è inutile sporcarsi ulterioromente visto che poi, se la genetica non aiuta, è difficile e faticoso buttare il grasso di troppo. Più che valutare a occhio la bf usa la bilancia come riferimento.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    124

    Predefinito

    Misurata col psicrometro sono all 11 la zona dove devo perdere più grasso sono i glutei

Discussioni Simili

  1. Iniziare con definizione
    Di lucavalrosso9 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 02-03-2018, 03:10 PM
  2. (foto) continuare con la massa, definire o dimagrire?!?
    Di Gin nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 17-05-2017, 04:11 PM
  3. Continuare in ipo o passare a normo per massa?
    Di Surfista nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-03-2017, 08:06 PM
  4. Continuare ipocalorica o passare a dieta massa? (foto)
    Di Brunox82 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 11-05-2014, 01:59 PM
  5. Continuare definizione o iniziare massa ?
    Di sanguetto nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 13-11-2012, 03:16 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home