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Discussione: Allenamento palestra

  1. #1
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    Infelice Allenamento palestra

    Ciao!...
    Sono una ragazza di 22 anni alta 1.60 cm e peso circa 50 chili...
    Non faccio attività fisica da 4 mesi e da domani ricomincio palestra ,ma non so come allenarmi perchè nonostante tutti i miei sforzi non ottengo i risultati sperati.
    Vorrei un consiglio su come impostare la scheda sia per quanto riguarda la parte "gambe" che è la più difficile da trattare,sia per quanto riguarda una sorta di dieta da seguire in concomitanza con il tipo di allenamento
    Grazie

  2. #2
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    se posti la domanda nella sezione "femminile" secondo me troverai molte più persone che ti daranno consigli........
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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