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Discussione: Una dieta adeguata?

  1. #1
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    Predefinito Una dieta adeguata?

    Salve a tutti!!!

    Ho 18 anni (sono alto 1,75 e peso 66 Kg), gioco a pallavolo e da gennaio seguirò un programma di forza per gambe e braccia in palestra con i pesi, quindi tutte attività che richiedono sforzi esplosivi.

    Secondo voi che dieta dovrei seguire per avere dei risultati ottimali ed essere al 100% ad ogni allenamento?

  2. #2
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    mah guarda, credo che tutto dipenda da come ti vuoi vedere: ti vedi magrolino e vorresti mettere su qualche chiletto? vuoi mettere in evidenza qualche muscoletto? dipende da te
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  3. #3
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    Guarda, non sono magrolino. Ho fatto pesi ed esercizi a casa precedentemente per un lungo periodo di tempo e poi per dei problemi dovuti alla schiena ho dovuto smettere tutto quindi ovviamente ho perso della massa ed infine non facendo nulla quest'estate sono arrivato a pesare 66 Kg perdendone 2 Kg. Non sono grasso ovvero ho dell'adipe/grasso minimo all'altezza dell'addome(non so la percentuale).
    Quindi secondo quello che dici potrei seguire un programma di forza prendendo massa o definendomi? non so, quali sono gli obbiettivi che potrei scegliere di perseguire?

  4. #4
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    Ciao! bhè gli obbiettivi devi stabilirteli tu... solo tu sai quello che vuoi... e una volta deciso cosa vorresti ottenere potrai eseguire un allenamento e una dieta adeguata al tuo scopo!

  5. #5
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    Ok! Capito... però mi rimane il dubbio: volendo potrei seguire un programma di forza esplosiva abbinato prima ad una dieta che miri a farmi ingrossare e successivamente ad una che serva per definirmi?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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