Ciao ragazzi, continuando a mangiare mandorle da un po di tempo, la voglia di mangiarne ancora mi è passata quasi del tutto. mi chiedevo: si possono sostituire con QUALSIASI tipo di frutta secca? ovvero noci, nocciale, arachidi, anacardi nella stessa identica quantità? io mangio 20 gr di mandorle a ogni spuntino, quindi 40 gr al giorno. se le sostituisco con 40 gr di nocciole?
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