Ciao a tutti, mi presento.
Sono nuovo del forum, mi alleno da molti anni però questa volta sto affrontando una cosa nuova.
C'è un mio amico che vorrebbe prendere un poco di massa, è all'inizio.
Io spesso prendo integratori alimentari però non so proprio cosa consigliare a questo amico, lui è sia intollerante al lattosio e sia celiaco.
Io prendo i miei prodotti su prosport.net , potreste consigliarmi gentilmente qualche integratore proteico e qualche gainer per aumentare di massa.
Grazie
Segnalibri