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Discussione: Definizione nuovo iscritto

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2010
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    1

    Predefinito Definizione nuovo iscritto

    Buonasera a tutti. Visto che mi sono appena iscritto mi presento: sono un ragazzo di 15 anni, sono alto 1,70m e peso circa 60kg. Pratico nuoto non a livello agonistico da quasi 4 anni e sfortunatamente sono impossibilitato da andare in palestra.
    Vorrei posrvi subito una domanda: come posso fare per togliere quello "strato" di grasso che copre i muscoli? Vorrei concentrarmi sull'addome e i sulle "maniglie dell'amore" visto che è lì che si concentra maggiormente.
    Grazie

    PS: Allego foto dell'addome.
    Inspirazione_____Espirazione_____Il problema.
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    Ultima modifica di Peppe.; 26-10-2010 alle 09:03 PM

  2. #2
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    May 2005
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    NOVARA fuck yeah!
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    Predefinito

    Hai 15 anni, definirti significherebbe ridurre il tuo peso e unpo' di muscoli che già non sono tanti, per farlo dovresti ridurre quello che mangi soprattutto in termini di carboidrati ma alla tua età significa rendere difficile al tuo organismo sviluppare appieno le potenzialità di crescita.
    Piuttosto potresti guadagnare un po' di tonicità che vedo carente con esercizi per la zona addominale, che NON faranno emergere gli addominali e NON ti toglieranno il grasso, ma ti daranno qualche centimetro in meno di girovita.
    Per la definizione pazienta ancora qualche anno altrimenti rischi solo di rallentare la crescita. Anche perchè sei uno studente tagliare drasticamente i carbo oltre a poterti potenzialmente dare qualche problemino in sport di durata, tipo il nuoto, ad alto contenuto aerobico, potrebbe renderti più difficile svolgere attività come lo studio perchè il cervello funziona a zuccheri se li tagli per definirti e pure ci metti sopra un sport fortemente aerobico non ti stupire se poi fai fatica a concentrarti...

  3. #3
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    Predefinito

    quoto in pieno

    se proprio trova il tempo di fare qualche seduta a corpo libero tipo addome piegamenti squat a 1 gamba ecc... e magari fatti regalare per natale una sbarra per le trazioni
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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