Ciao amici bodybuilder,a voi che siete sicuramente più esperti di me vorrei porre all'attenzione la mia dieta,cosicchè possiate consigliarmi sulla sua validità o meno.L'intento è quello in primo luogo di stare in forma,non ingrassare...ma ovviamente mettere sù anche un po' di muscolo!
Vi fornisco qualche mia misura in modo da capire se effettivamente la dieta si confà alla mia persona:sono alto 178 cm per un peso di 80 kg con una percentuale di grasso corporeo del 13%.Divido la dieta in 5 pasti giornalieri seguendo più precisamente questo schema:

1)Colazione:450ml di latte parz. scremato+5 weetabix (o 90gr di cereali)

2)metà mattino:100gr di prosciutto di tacchino+2 fette da toast+1 cucchiaio d'olio+1 arancia (o mela)

3)pranzo:100gr di pasta+110gr di tonno+1 cucchiaio d'olio

4)metà pomeriggio:come metà mattino

5)cena:3 fette da toast+170 gr petto di pollo (o 200gr di pesce)+insalata+1,5 cucchiai d'olio+1 arancia
Cosa ne dite ragazzi?Aspetto consigli!!!