Salve a tutti! Sono nuovo del forum,e volevo farvi una domanda che avrete già intuito.
Ho il colon irritabile,e non posso mangiare nessun tipo di lattosio e qualche altro tipo di cibo. Quindi ogni giorno a colazione bevo una tazza di the(che non serve a nulla)e 6-7 biscotti. Mi rendo perfettamente conto che è una colazione inutile ma non sò come porvi rimedio! Evitando di comprare integratori vari (non ho soldi da spendere purtroppo) cosa potrei mangiare a colazione???
Premetto che ho una costituzione prevalentemente ectomorfa,con la sola differenza che sono tutt'altro che inappetente,anzi,mangio sempre! Pasta e carne SEMPRE a pranzo e cena,in abbondanza,con una leggera merenda a metà giornata.
22 anni, 1.90 per 67 kg di peso. Massa grassa quasi inesistente,anche se non sò darvi delle percentuali purtroppo. Sono estremamente definito ma ho ben poca massa. Poi magai posterò delle foto nella sezione apposita per chiedere pareri!
3 anni di BB alle spalle,ma il primo anno praticato un pò così... Seguo allenamenti seri costanti e progressivi da 2 anni.
E naturalmente ingrosso con estrema lentezza anche se in questo tempo ho messo su 10 kili (pesavo 57 kili!!!!).
Ho cercato di darvi tutte le info di cui sono in possesso
Vi ringrazio in anticipo!
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