Consiglio x Weboy

[FedeBuilder]

Ciao,ricordo 1 tuo consiglio in un altro 3d(nn ricordo quale)nel quale consigliavi,in linea d massima,d stare + alto cn le pro nei giorni d riposo(e quindi un pò + basso cn i carbo) e,vicevrsa,+ alto cn i carbo nei giorni d allenamento....
Volevo sapere cm applicare questo consiglio cioè,se i giorni d allenamento aumentare i carbo a pranzo oppure nello spuntino,idem x i giorni d riposo(nn credo d dover aumentare le pro a pranzo xke già c sn abbastanza...)...Grazie x i consigli

[FedeBuilder]

Ah 1 altra cosa:ieri m sn pesato e in un mese ha messo sl 8 etti,cmq da seyttembre(vcioè qnd ho iniziato ad allenarmi)il girovita rimane sempre lo stesso,percui nn sn ingrassato(o almeno nn d molto)...Secondo te dovrei aumentare l'introito calorico x massimizzare i guadagni o continuare così lasciando perdere la bilancia???Grazie ciao

[FedeBuilder]

Weboy c 6??!!

[FedeBuilder]

Weboy is wanted§88