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Discussione: Aiutino sull'alimentazione

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    6

    Predefinito Aiutino sull'alimentazione

    Salve a tutti, vorrei dei consigli sull'alimentazione da tenere per mettere su un pò di massa
    Sono un principiante mi iscriverò la prossima settimana in palestra.
    I miei dati; 1,80 x 72kg età 38 anni, andrò in palestra un giorno si e uno no.

    Grazie aspetto consigli
    Jackal

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    c'è già scritto tutto.........basta leggere.........

    questo, ad esempio, è uno dei files:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...uando-perch%E8

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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