Se devi dimagrire parecchio allora una metabolica (chetogenica) può essere davvero proficua.
Non protrarle per oltre 30 gg dato che il MB si abbasserà parecchio anche per grossi rischi gluconeogenetici.
Se vuoi affrontare una chetogenica benché se ne dica i rischi catabolici sono altissimi, quindi un'integrazione di BCAA e glucogenetici diretti come la Glutammina sono fondamentali.
Potresti inserire anche l'assunzione di creatina in modo da preservare anche con essa il muscolo.
La creatina apparentemente ti potrebbe dare anche leggera ritenzione idrica ma poi togli l'assunzione (se ti da ritenzione) appena finisci la metabolica così da espellere l'acqua in eccesso.
Ciao
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