mi sono gonfiato a mò di panettone......

**BIG10** · 04-09-2010, 09:31 AM

Ragazzi da settimana prox si inizia finalmente sul serio dopo due settimane di stop ed una di ricondizionamento mi accingo nuovamente a ripartire.......però ecco u problema prima della pausa estiva il mio simpatico peso si aggirava intorno ad i 69,8 Kg. adesso mi ritrovo più o meno con lo stesso peso ma un con un senso di gonfiore e con una panza (gonfia......), voi mi consigliate di abbassare i livello dei carbo durante la prox settimana giusto per buttare fuori un pò di acqua accumulata durante la pausa estiva ? Grazie in anticipo......

**Spitfire** · 04-09-2010, 02:19 PM

I fattori da cui dipende possono essere molti...innanzitutto quest'estate l' afa e l' umidità sono state tremende, e la ritenzione idrica ad alcuni può dare quel sensore di gonfiore...potresti abbassare i carbo ed anche le proteine, magari non riesci a smaltirle se non ti alleni e stai seguendo lo stesso regime alimentare, e poi i liquidi, acqua acqua acqua e null' altro...

**BIG10** · 04-09-2010, 02:55 PM

Ti ringrazio Spit ! Ok provvedo ad abbassare un pò i carbo ed acqua in abbondanza....... ! Cmq secondo me tenendo più o meno lo stesso regime alimentare non allenandomi non riuscivo a smaltire tutto.......

**Spitfire** · 04-09-2010, 03:55 PM

Probabilmente é quello...

**BIG10** · 04-09-2010, 04:00 PM

Tanto settimana prox ritorno in palestra........con un regime alimentare normocalorico e litri e litri di acqua dovrebbero rimettermi in carreggiata........ grazie Spit !