Zucchero, miele, banana, mela... qual'è secondo voi il migliore?
Zucchero, miele, banana, mela... qual'è secondo voi il migliore?
Fette biscottate, latte, fiocchi d'avena, cereali integrali in genere.
io a colazione faccio 1 mela, fiocchi d'avena, latte scremato e albume... che ne dite?
io come carbo al mattino mangio riso bianco
è simile alla mia: latte di soia, cereali, albumi cotti, fette e marmellata.
poi vario a seconda della giornata: a volte i cereali sono senza zucchero ma allora aggiungo lo yogurt, a volte sono ricchi di fibre se il gg prima ho avuto problemi di intestino, ecc... vario a seconda della dieta giornaliera per arrivare a fine giornata a fare "quadrare" i conti!
infatti,io come colazione la faccio con 2 fette biscottate e le whey (ma sono in definizione)le quantità dipendono dalla tua dieta
Stavo pensando: e se facessi (rispettando ovviamente le quantità a me necessarie)...
latte scremato;
albume;
fiocchi d'avena;
fette biscottate integrali;
marmellata.
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