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Discussione: Il miglior carboidrato veloce a colazione?

  1. #1
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    Molto dubbioso Il miglior carboidrato veloce a colazione?

    Zucchero, miele, banana, mela... qual'è secondo voi il migliore?

  2. #2
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    Fette biscottate, latte, fiocchi d'avena, cereali integrali in genere.

  3. #3
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    io a colazione faccio 1 mela, fiocchi d'avena, latte scremato e albume... che ne dite?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    Zucchero, miele, banana, mela... qual'è secondo voi il migliore?
    Tutte scelte pessime a colazione secondo me.


  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Tutte scelte pessime a colazione secondo me.
    come mai? Ho letto proprio qui che sono carboidrati veloci... quindi a colazione dovrebbero andare....

  6. #6
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    io come carbo al mattino mangio riso bianco

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    come mai? Ho letto proprio qui che sono carboidrati veloci... quindi a colazione dovrebbero andare....
    Sono fruttosio a gogo; meglio cereali o riso.


  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Sono fruttosio a gogo; meglio cereali o riso.
    quindi la colazione che io faccio e che ho scritto non va bene?
    Dove la correggeresti?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    io a colazione faccio 1 mela, fiocchi d'avena, latte scremato e albume... che ne dite?
    è simile alla mia: latte di soia, cereali, albumi cotti, fette e marmellata.

    poi vario a seconda della giornata: a volte i cereali sono senza zucchero ma allora aggiungo lo yogurt, a volte sono ricchi di fibre se il gg prima ho avuto problemi di intestino, ecc... vario a seconda della dieta giornaliera per arrivare a fine giornata a fare "quadrare" i conti!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da elise Visualizza Messaggio
    è simile alla mia: latte di soia, cereali, albumi cotti, fette e marmellata.

    poi vario a seconda della giornata: a volte i cereali sono senza zucchero ma allora aggiungo lo yogurt, a volte sono ricchi di fibre se il gg prima ho avuto problemi di intestino, ecc... vario a seconda della dieta giornaliera per arrivare a fine giornata a fare "quadrare" i conti!
    fette biscottate e marmellate? Ma quante sono le quantità esattamente? E che alternative ci sono? La mela proprio non va bene?

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    fette biscottate e marmellate? Ma quante sono le quantità esattamente? E che alternative ci sono? La mela proprio non va bene?
    le quantità dipendono dalla tua dieta... e poi che io sappia la mela è uno dei frutti che ha ig più basso, infatti molti la prendono come spuntino...

  12. #12
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    le quantità dipendono dalla tua dieta
    infatti,io come colazione la faccio con 2 fette biscottate e le whey (ma sono in definizione)

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    fette biscottate e marmellate? Ma quante sono le quantità esattamente? E che alternative ci sono? La mela proprio non va bene?
    I frutti, se proprio, meglio negli spuntini, lontano da cereali. Fiocchi d'avena e albumi vanno bene.


  14. #14
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    Stavo pensando: e se facessi (rispettando ovviamente le quantità a me necessarie)...

    latte scremato;
    albume;
    fiocchi d'avena;
    fette biscottate integrali;
    marmellata.

    ????

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
    Stavo pensando: e se facessi (rispettando ovviamente le quantità a me necessarie)...

    latte scremato;
    albume;
    fiocchi d'avena;
    fette biscottate integrali;
    marmellata.

    ????

    è la mia colazione :-) (tranne che il mio latte è di soia e che a volte ci piazzo uno yogurt)

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