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Discussione: Addominali - addome -

  1. 20-08-2010, 10:59 AM #1
    riccardo1981
    riccardo1981 non è collegato Principiante
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    Predefinito Addominali - addome -

    Salve,

    sono nuovo del forum. Volevo chiedere ai più esperti come poer evidenziare l'addome e di consegueza gli addominali . Mi spiego meglio, sarebbe utile una sessione di 30 min bici dopo ogni allenamento o si rischierebbe di rovinare la massa corporea ?

    Grazie
    Ultima modifica di riccardo1981; 20-08-2010 alle 11:35 AM
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  2. 20-08-2010, 11:58 AM #2
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire
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    Il cardio va bene ma ricorda hce l 80% del processo per avere l' addome viene dalla dieta...
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  3. 20-08-2010, 12:38 PM #3
    L'avatar di 86stefo86
    86stefo86
    86stefo86 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    il cardio è ottimo specialmente se devi asciugare...

    io faccio 30m dopo allenamento (3 volte alla settimana)
    1h solo corsa (1 volta alla settimana )
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 20-08-2010, 02:13 PM #4
    riccardo1981
    riccardo1981 non è collegato Principiante
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    Grazie 1000 integrerò...
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