Ciao, sembrera' una domanda stupida ma per togliermi tutti i dubbi la faccio lo stesso...
Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi. che succede?
Grazie
Ciao, sembrera' una domanda stupida ma per togliermi tutti i dubbi la faccio lo stesso...
Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi. che succede?
Grazie
Nn è tanto stupida perche ce ancora tanta gente che nn sa quali effetti ha una dieta povera sia di carboidrati ed proteine, cmq mangiando poco e poche volte al giorno rischi di abbassare il tuo metabolismo basale da cosi a portare tantissimi effetti negativi sia quello di perdita di tono muscolare sia quella di energia un individuo dovrebbe avere un alimentazione proporzionale a cio che esegue durante una sua giornata tipo e quindi stiamo parlando del suo consumo calorico giornaliero e se le sostanze che introduciamo nell organismo sono al di sotto di cio che consumiamo avremo un vero e propio deficit fisico se poi questo individuo svolgerà un attivita fisica il rischio di andare in catabolismo sarà molto più facile. Poi cosa fondamentale tutti gli alimenti sono importanti , i carboidrati sono la benzina le proteine sono i mattoni e il grasso la nostra riserva di energia a lungo termine ricordo che il grasso favorisce la produzione degli ormoni , l importante e sapere abbinare queste sostanze da dare un supporto energetico e rigenerativo cn un sviluppo del metabolismo basale avendo un alimentazione corretta con alternare pasti e spuntini ad ogni 3 ore. Spero di esserti stato utile
Grazie per le risposte.... Ma allora per fare una dieta giusta per bruciare il grasso bisognerebbe abbassare tutti e 3 i tipi di cibo a solo i carboidrati? circa di quanto?
Scusate l'ignoranza...
(avevo messo un sorriso non i cuoriccini.... )
In generale si riducono di molto i carbo, si alzano pochissimo le pro e moderatamente i grassi.
Invece di fare domande, cerca nel forum:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t-Cutting-quot
Scusami. D'ora in poi guardero meglio. se non trovo niente faro' riferimento a te prima di postare qualsiasi domanda.... magari sbadatamente potrei tralasciare uno dei 20 mila post che ci sono in questo forum.... grazie
Oppure sbadadamente puoi leggere le discussioni in evidenza o usare l afunzione "cerca"...
Hai completamente ragione. Grazie del consiglio. Scusami...
Benissimo. Grazie....
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