volevo sapere se questa tecnica di carica di carboidrati va bene.http://www.abodybuilding.com/CARICOCARB2.HTM
non lo mai provata!
opinioni
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non lo mai provata!
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prova con............................................... .................................................. .............................prrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
o mi e partita una shchohrhehghghiha
secondo il mio modesto punto di vista troppo complessa.....tra l'altro 8grammi di CARBO per massa magra se non ben applicati successivamente ad una dieta VERAMENTE povera di carbo rischierebbe di farti ingrassare come un maialino.....
vorrei usarla per la massa!
non voglio più diventare un porco!
mangiando quello che volevo e anche più fino al vomito , da 79 che ero sono arrivato a 95 in sette mesi!
20% 25% di bf.
adesso sono 75.5 con bf al 9%.
ho perso troppa massa magra per perdere grasso in eccesso!
e la dieta metabolica? l'avete provata?che ne dite!?
datemi un consiglio voi!
Ci credo......15 Kg in sette mesi sono troppi, io credo che incrementare di 1,5 Kg. al mese sia più che abbastanza ! 7 kg in un ciclo di massa sono più che accettabili ! Devi salire mano mano con le calorie altrimenti diventi nuovamente un puerco....
Secondo me hai un pò di confusione in testa. Di solito la ricarica dei carboidrati si fa in un regime di stretta privazione di carboidrati. Sei sicuro di volre fare massa senza carbo? è possibile ma richiede qualche lettura in più...
e non lo so bisognerebbe trovare qualcuno che l'ha già provata
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