ciao a tutti,
sto provando un metodo per definirmi il piu' possibile e volevo sapere da quelli piu' esperti cosa ne pensano
la mia idea e' la seguente: alternari giorni con bassissime calorie(la cui restrizione deriva unicamente dal taglio dei grassi e moderati in carbo e magari aumentando un pochino le proteine)e circa 40-50 minuti di cardio, alternati appunto(scsate la rip) a giorni con calorie normali(normali nel senso uguali alle calorie che uno si e' previsto o ditemi voi)
vorrei le opinioni di tutti, quello ke pensate e magari miglioramenti o ipotesi sui possibili effetti collaterali o benefici
grazie a tutti in anticipo per le risposte
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