Le uova vanno bene solo a colazione?

**Mauro_86** · 29-07-2010, 10:22 PM

Leggo ogni tanto qua e là che alcuni utenti usano il bianco d'uovo per aumentare il quantitativo proteico in diversi momenti della giornata... Quindi volendo uno, ad esempio, può anche utilizzarlo come fonte proteica per cena? Sempre per esempio...

**Nickeva** · 29-07-2010, 10:38 PM

Certamente.

**Mauro_86** · 30-07-2010, 05:30 PM

Originariamente Scritto da Nickeva

Certamente.

ma io sapevo che le proteine dell'uovo sono indicate più nel primo pasto della giornata (colazione)...

**Tersite** · 30-07-2010, 05:36 PM

perchè "indicate"? Sono una fonte comoda dal punto di vista logistico se vogliamo, ma non certo biochimico. Anzi gli albumi sono uno degli alimenti meno problematici da digerire, molto meglio dei latticini e derivati ad esempio.

**gael89** · 30-07-2010, 05:38 PM

in piu si risparmia a fine mese, nei confronti del pollo sono quasi 50-60 euro al mese...

**Mauro_86** · 30-07-2010, 05:40 PM

Quindi fatemi capire, vediamo se è giusto il mio ragionamento:

le proteine derivanti dall'uovo sono principalmente indicate per la mattina, ma se io ad esempio le prendo anche in altri momenti della giornata (spuntini, pranzo, cena e prenanna) va bene comunque. Giusto?

**Teonida** · 30-07-2010, 05:43 PM

Originariamente Scritto da Mauro_86

Quindi fatemi capire, vediamo se è giusto il mio ragionamento:

le proteine derivanti dall'uovo sono principalmente indicate per la mattina, ma se io ad esempio le prendo anche in altri momenti della giornata (spuntini, pranzo, cena e prenanna) va bene comunque. Giusto?

Sbagliato, le uova sono un ottima fonte proteica, pertanto sono indicate in qualsiasi pasto

**Mauro_86** · 30-07-2010, 05:46 PM

Originariamente Scritto da Teonida

Sbagliato, le uova sono un ottima fonte proteica, pertanto sono indicate in qualsiasi pasto

allora perchè io in tutte le diete per il bb le vedo sempre presenti solo a colazione?

**djdo** · 30-07-2010, 05:48 PM

Non vuol dire nulla. Gli albumi vanno bene in qualsiasi momento della giornata.

**Mauro_86** · 30-07-2010, 06:55 PM

Originariamente Scritto da djdo

Non vuol dire nulla. Gli albumi vanno bene in qualsiasi momento della giornata.

Più che ottimo: vuol dire che adesso li utilizzerò più spesso!

Ultima curiosità: ma vanno bene anche come fonte di pro sia nel pre che nel post workout?

**Tersite** · 30-07-2010, 07:12 PM

vanno sempre bene, il problema è sempre di natura LOGISTICA
Ora nel post wo se uno è in giro fa prima a bere al volo whey disciolte in un liquido piuttosto che portarsi dietro degli albumi.
E' come la pasta, per chi la usa ancora, sono carbo ma chi la metterebbe a colazione???

**Mauro_86** · 30-07-2010, 07:25 PM

Originariamente Scritto da Tersite

vanno sempre bene, il problema è sempre di natura LOGISTICA
Ora nel post wo se uno è in giro fa prima a bere al volo whey disciolte in un liquido piuttosto che portarsi dietro degli albumi.
E' come la pasta, per chi la usa ancora, sono carbo ma chi la metterebbe a colazione???

??????

Cmq, mi state dicendo...... che quando rimango a pranzo all'università ad esempio posso portarmi quindi l'albume cotto??????????????????

**NastyChris** · 31-07-2010, 10:17 AM

certo....alcuni nutrizionisti hanno definito l'albume ''la fonte proteica per eccellenza''....
tranquillissimo sulle uova: vanno bene

**user_del87452** · 31-07-2010, 11:37 AM

Originariamente Scritto da Tersite

E' come la pasta, per chi la usa ancora, sono carbo ma chi la metterebbe a colazione???

Ehm... La domenica a colazione alle 06.00 io... Con tonno al naturale, o sgombro. Se non c'è la pasta, c'è il riso oppure le patate lessate la sera prima...