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Discussione: dieta massa: possibile oltre 4000kcal?

  1. #1
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    Perplesso dieta massa: possibile oltre 4000kcal?

    calcolo del fabbisogno giornaliero, aumento del 15-20%, divido in pro carbo e grassi, ecc....

    un mio amico pesa 78kg eppure durante massa ha una dieta di oltre 4000kcal.

    allora mi chiedo: com'è possibile? non dovrebbe mettere su grasso più facilmente?

    come si spiega che al suo fabbisogno giornaliero ha aggiunto oltre il 20%?

  2. #2
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    Bè ma il fabbisogno dipende da una miriade di fattori, non solo dal peso.

  3. #3
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    Tra l'altro un fattore da non trascurare è l'innalzamento incredibile del metabolismo che si ottiene con una dieta ipercalorica. Magari all'inizio ti bastano 3000kcal pre prendre peso e poi te ne servono più di 4000.

  4. #4
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    ma se io non mi vedo più aumentare, e alzo le calorie....non rischio che magari non è quella la soluzione?

  5. #5
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    E' una questione di metabolismo che se viene sollecitato da una dieta ipercalorica si arriva ad una sorta di stallo dal quale bisogna inevitabilmente aumentare le calorie......non è che il tuo amico è passato da 2000 a 4000 calorie di botto.......io ad esempio verso settembre sono intorno alle 2500 poi nel periodo invernale vado mano a mano ad aumentare fino ad arrivare a 3500/3600, ovvio che se ci arrivi di botto è + il grasso del resto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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