I cibi si pesano crudi o cotti?

[Damocle]

Sto preparando una dieta per me... ma mi sta sorgendo un dubbio i cibi si pesano crudi o cotti?
I valori nutrizionali che si trovano sulle confezioni si riferiscono al cibo crudo o cotto?
ad esempio : Un piatto di patate si pesa crudo o cotto?

[menphisdaemon]

tutto crudo.

[User_del85404]

Ovviamente crudo, visto che molti cibi come riso o pasta assorbono l'acqua e risultano essere poi più pesanti, mentre altri alimenti come la carne ad esempio possono perdere liquidi durante la cottura.

[Damocle]

Grazie delle risposte...