Sto preparando una dieta per me... ma mi sta sorgendo un dubbio i cibi si pesano crudi o cotti?
I valori nutrizionali che si trovano sulle confezioni si riferiscono al cibo crudo o cotto?
ad esempio : Un piatto di patate si pesa crudo o cotto?
Sto preparando una dieta per me... ma mi sta sorgendo un dubbio i cibi si pesano crudi o cotti?
I valori nutrizionali che si trovano sulle confezioni si riferiscono al cibo crudo o cotto?
ad esempio : Un piatto di patate si pesa crudo o cotto?
tutto crudo.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Ovviamente crudo, visto che molti cibi come riso o pasta assorbono l'acqua e risultano essere poi più pesanti, mentre altri alimenti come la carne ad esempio possono perdere liquidi durante la cottura.
Grazie delle risposte...
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