Risultati da 1 a 1 di 1

Discussione: opinione su dieta per definizione......

  1. 14-06-2010, 01:06 PM #1
    pasquaccino
    pasquaccino non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    69

    Predefinito opinione su dieta per definizione......

    ....sono alto 189x85 kg bf: 12%

    COLAZIONE
    300gr albumi d'uovo
    60gr pane integrale
    15 grammi noci

    SPUNTINO
    50gr pane integrale con 70gr bresaola o tonno o prosciutto crudo sgarssato
    1mela

    pre-wo amminoacidi e maltodestrine

    dopo vado a pranzo

    PRANZO
    80gr pasta
    150gr petto di pollo o tacchino o coniglio
    200gr verdura

    SPUNTINO
    50gr pane integrale con 70gr bresaola o tonno
    1 banana+15 grammi mandorle

    CENA
    150gr petto pollo o tacchino o 250gr pesce
    200gr verdura

    SPUNTINO PRE-NANNA
    200ml latte scremato
    30gr proteine a lento rilascio

    chiedo vostri pareri ed eventuali modifiche in linea generale grazie mille
    Ultima modifica di pasquaccino; 14-06-2010 alle 01:09 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Opinione dieta definizione
    Di Bartomen nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 14-11-2012, 01:05 PM
  2. Vostra opinione su scheda per la massa 3 w/o per 2 settimane e 2 w/o per restanti
    Di Italo Salentino nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 14-10-2012, 02:50 PM
  3. opinione su dieta per definizione......
    Di pasquaccino nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 14-06-2010, 06:34 PM
  4. Opinione Su Mia Dieta
    Di User-del nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 07-05-2006, 07:35 PM
  5. Fatemi nero!!!Opinione dieta
    Di GOLD'S GYM nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 04-06-2004, 01:09 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home