Dunque vorrei sapere cosa posso limare o affinare da un regime alimentare più o meno fisso dato che da studente vivo a casa dei miei e non posso seguire una dieta mia al 100% perchè mia madre di cucinare solo per me non ne vuole sentire...
attualmente di solito questo è quello che mangio:
Mattina:
Latte e cereali o biscotti
11:
Un uovo o della frutta
Pranzo:
Pasta, frutta
16:
Frutta o fette biscottate con marmellata
Cena:
Carne verdura e frutta
Le quantità stanno sui 100g di pasta e sui 250-300g di carne
Fatemi sapere cosa posso fare per migliorare un pò la situazione
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