Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Grana padano,caseine del latte-->prenanna??

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    124

    Predefinito Grana padano,caseine del latte-->prenanna??

    Sono 1,74 e peso 68 kg ed ho quasi 17 anni.
    Purtroppo non ho trovato nessuna discussione a riguardo dell'utilizzo del grana padano come prenanna.
    Le uniche cose che ho trovate,dicono come sia prodotto e che col parmigiano reggiano cambia poco.
    Volevo chiedervi se gentilmente potreste spiegarmi gli effetti che ottengo nel mangiare le caseine e il grana padano prima di dormire.

    *Mi hanno detto che il grana è ricco di ariginina

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Non c'è nessuno effetto visibile... Il pre-nanna è contestualizzato ad una dieta corretta per non andare a esaurire le riserve di nutrienti che inevitabilmente si vanno ad intaccare in 7-8 ore di digiuno.

    Nel pre-nanna si assumono proteine a rilascio lento (vedi caseine o grana/parmiggiano/etc) per avere un rilascio graduale delle stesse durante l'arco della nottata (3-4 ore). Poi le differenze variano da cosa mangi o che proteine vai ad assumere, non si può fare un discorso generale

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito

    Effetti delle caseine?
    Non credo ce ne siano, a parte il fatto che sono a lento rilascio e quindi contribuiscono a mantenere la massa muscolare, tenendo quindi il metabolismo più alto.
    Al contrario ci sono effetti positivi dati dal Parmigiano o dal Grana Padano.
    Con 50 gr. ad esempio, non eccedi in colesterolo, grassi saturi e sale, ma in compenso hai molte vitamine e calcio che possono solo farti bene.
    Il Parmigiano è ottimo anche come spuntino pre-allenamento in quanto è velocemente assimilabile, sebbene molti storceranno il naso in quanto ha 0 carboidrati, un terzo di proteine ed un terzo di grassi.
    Ultima modifica di user_del87452; 10-05-2010 alle 12:11 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    356

    Predefinito

    Branco mi hai dato un'ottima idea........ :-) Poi sopratutto è facilmente digeribile......hmm......

Discussioni Simili

  1. pre-nanna per chi odia il grana e fiocchi di latte
    Di marcorulez nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 10-11-2010, 02:13 AM
  2. Latte prenanna
    Di demoniocaio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 01-12-2005, 06:14 PM
  3. Formaggio Grana e Caseina
    Di @LionHeArT@ nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 24-11-2005, 03:26 PM
  4. Grana Prenanna
    Di Kafka nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 03-08-2005, 11:10 AM
  5. Proteine del siero del latte al posto del latte!!!
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 10:42 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home