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Discussione: 0 carboidrati a cena. Ma...

  1. #1
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    Predefinito 0 carboidrati a cena. Ma...

    Ciao,

    ho un dubbio sulla definizione.
    Mi è chiaro che in genere una dieta si basa tra l'altro, sull'abbassamento dei carboidrati (in particolare a cena, in cui molti tendono ad eliminarli completamente).

    Ora mi chiedo.. la maggior parte delle persone si allenano la sera prima di cena (lo si vede dalle palestre piene alle 19).. dunque dopo l'allenamento in genere il pasto successivo è la cena. Ma mi è stato detto che, dopo lo sforzo muscolare è indispensabile fornire all'organismo una certa dose di carboidrati.

    Chi mi spiega meglio ciò?

  2. #2
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    Se ti interessa definirti a PRESCINDERE toglili, se ti interessa definirti TENENEDO + CARNE possibile tienili.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Se ti interessa definirti a PRESCINDERE toglili, se ti interessa definirti TENENEDO + CARNE possibile tienili.
    mmm...magari dopo l'allenamento ne mangiarò alcuni grammi per nn crollare a terra...
    tipo una banana.. o un paio di gallette di riso o roba simile

  4. #4
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    solitamente si consiglia 1gr x kg,se non addirittura 1,5.
    ...the search for the truth...


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