Ciao,
ho un dubbio sulla definizione.
Mi è chiaro che in genere una dieta si basa tra l'altro, sull'abbassamento dei carboidrati (in particolare a cena, in cui molti tendono ad eliminarli completamente).
Ora mi chiedo.. la maggior parte delle persone si allenano la sera prima di cena (lo si vede dalle palestre piene alle 19).. dunque dopo l'allenamento in genere il pasto successivo è la cena. Ma mi è stato detto che, dopo lo sforzo muscolare è indispensabile fornire all'organismo una certa dose di carboidrati.
Chi mi spiega meglio ciò?
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