Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Definizione? come faccio?

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    16

    Predefinito Definizione? come faccio?

    buongiorno ragazzi.....mi potreste aiutare?? io sono magro..fisico asciutto..alto 1.85...sto andando da un bel pò di mesi in palestra e ho un bel fisico ma...insomma..io vorrei definirmi un pò di piu? come posso fare?? io non riesco a seguire una dieta ferrea...tra universita...lavoro..etc....grazie!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,562

    Predefinito

    Stai confondendo un po' le cose, chiarisciti i concetti; non hai capito la parola "definizione". Se già parti con questi presupposti non iniziare nemmeno.
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    Stai confondendo un po' le cose, chiarisciti i concetti; non hai capito la parola "definizione". Se già parti con questi presupposti non iniziare nemmeno.

    In che senso scusa? Se magari m spieghi cosa intendi m fai un piacere

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,136

    Predefinito

    vuole dire che se non riesci a seguire una "dieta" è inutile sperarci

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Mmm... Ma per capire il tipo di dieta che m servirebbe nel mio caso come s può fare? Devo pubblicare una foto del mio fisico e da li si vede qnt m serve?

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fapitas Visualizza Messaggio
    In che senso scusa? Se magari m spieghi cosa intendi m fai un piacere
    Hai usato il termine sbagliato, "massa" vuol dire mangiare di più del necessario per mettere su muscoli e grasso, "definizione" vuol dire il passo successivo, perdere più grasso possibile e meno muscolo possibile. Tu vuoi dimagrire, ma anche se facessi solo aerobica se non tieni conto di quanto mangi è dura. Un abbozzo di schema di alimentazione lo devi fare. Il tipo di dieta non è difficile da scegliere. Intanto tira fuori i tuoi dati da quella spiegata qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679
    ne stiamo parlando in questi giorni proprio qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34638
    dove si parla del passo successivo. Ti scarichi un programma tipo Progetto dieta e inizi a vedere cosa mangiare.
    Ultima modifica di orudozac; 23-04-2010 alle 09:38 PM

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Hai usato il termine sbagliato, "massa" vuol dire mangiare di più del necessario per mettere su muscoli e grasso, "definizione" vuol dire il passo successivo, perdere più grasso possibile e meno muscolo possibile. Tu vuoi dimagrire, ma anche se facessi solo aerobica se non tieni conto di quanto mangi è dura. Un abbozzo di schema di alimentazione lo devi fare. Il tipo di dieta non è difficile da scegliere. Intanto tira fuori i tuoi dati da quella spiegata qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679
    ne stiamo parlando in questi giorni proprio qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34638
    dove si parla del passo successivo. Ti scarichi un programma tipo Progetto dieta e inizi a vedere cosa mangiare.
    mamma mia è un macelloooo

Discussioni Simili

  1. come faccio ad aprire un post o a rispondere?
    Di dender nel forum Help Forum
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 25-03-2008, 03:23 PM
  2. come faccio per nn strafare il sabato sera???
    Di Neutro nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 65
    Ultimo Messaggio: 20-03-2008, 04:31 PM
  3. Avambracci...Come faccio?
    Di Rik_the_Dog nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 03-01-2007, 04:53 PM
  4. come faccio oggi?
    Di Mauro_BG nel forum Rest Pause
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 20-03-2006, 08:04 PM
  5. Come faccio a mettere su chili?
    Di Manolo87 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 03-10-2005, 02:29 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home