salve ragazzi, ho una piccola curiosità, oggi parlando col trainer, mi ha detto che appena finito il programma che ho adesso, (altre 4 settimane) ,visto che inizierà il caldo, sarà più difficile mettere su massa, mentre invece sarà più facile asciugarmi ora mi ha detto di sfruttare più che posso l'alimentazione di questo ultimo mesetto perchè poi abbasserò i carboidrati rispetto ad ora, idem per i grassi, ma aumenterò le proteine. ora io sono a 1.7 gr di prot * grammo e devo dire che fino a 1 mese fa circa ero a 2, forse anche oltre i 2, comunque credo di non essere geneticamente predisposto per il bb, ma questo poco importa, non voglio diventare mister olimpya, l'importante è un corpo tonico e SOPRATTUTTO SANO (per questo ho ridotto di un pò le proteine) molto probabilmente con la nuova alimentazione risalirò ai 2 gr * kg, se non di più (vorrei evitare di fare ciò per paura di problemi a reni e fegato) però volevo sapere se in questo modo perderò massa muscolare, visto che per aumentare di poco ci ho messo veramente parecchio (da novembre 2009 che mi alleno e mangio bene il peso è rimasto lo stesso, ho messo massa magra ma le misure sono aumentate di poco, la circonferenza braccia in cui ho notato l'incremento maggiore è aumentata di 1.5 cm in 6 mesi, sono 0.25 cm al mese se si fa la media :S)
grazie anticipatamente a tutti quelli che si interesseranno alla mia domanda
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