Allora, ho un problema e vorrei un parere. Premetto che ho riscontrato il suddetto problema solo in seguito all'assunzione degli antistaminci, però credo che sia anche un problema di dieta.
Vi posto l''elenco di ciò che mangio durante la mia giornata tipo, perché sicuramente sbaglio qualcosa.
Colazione
1 yogurt bianco
Cereali q.b.
Spuntino
1 banana
1 tonno (con olio)
Pranzo
2 mele
250 gr di carne rossa (il 90% delle volte è magra)
2 cucchiai di olio evo
(a volte sulla carne spolvero della grana, ma proprio un pelo)
Spuntino pomeridiano (che il più delle volte è il post w.o.)
1 mela
tonno in tranci (se ne ho, altrimenti tonno normale)
Cena
250-300 gr carne bianca (a volte rossa, ma proprio di rado)
Olio evo 2 cucchiai
Fino a qualche tempo fa, seguendo questa dieta (le quantità sono indicative, dato che non le calcolo al millesimo) riuscivo a dimagrire, mentre ora mi sta risultando difficile.
I dati sono sempre gli stessi, cioè 186 cm circa per 88 kg diu peso (prima della dieta avevo sforato i 96!!!).
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