quindi:
Spremuta di arancia
300 g
Pane
70 g
Marmellata di albicocche
40 g
Kiwi
100g
non vi sembra un pò troppo alla mattina?
SPUNTINO
qua posso mangiarmi un panino con bresaola?
le dosi?
Pinoli
15 g
PRANZO
Riso
150 g
Fagioli in scatola
150 g
Olio extravergine
20 g
Parmigiano g
20 g
Pomodoro conserva + aromi
50 g
SPUNTINO
al posto delle proteine in polvere posso prendermi un panino con bresaola?
le dosi?
Banana (sbucciata)
80 g
CENA
Pane integrale
120 g
Coniglio, carne magra
200 g
Cetrioli/o altri ortaggi
Olio di oliva
20 g
Mela
200 g
X IL PRE NANNA COSA MI CONSIGLIATE?
ringrazio tutti anticipatamente
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