salve a tutti
leggendo gli ultimi thread ho iniziato ad avere un po di confusione riguardo gli spuntini.c è chi li utilizza solo x accelerare il metabolismo mangiando solamente un frutto, o chi li usa x aumentare la quota di proteine giornaliere mangiandosi roba tipo una scatoletta di tonno alle 5 di pomeriggio!
volevo sapere quali sono i vostri pensieri a riguardo con rispettive motivazioni
io in questo momento faccio cosi:a meta mattina una pera poi pranzo alle 13:15
un frutto alle 15:45
uno yogurt alle 18:00
cena alle 20:15
secondo voi potrebbe andare? si accettano critiche
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