Sono un ragazzo di 18 anni peso 75 kg altezza 1.79, non ho un fisico molto robbusto ma messo bene, vorrei definire il mio addome con una dieta e ho calcolato:
Kcal giornaliere 2985.78
Proteine 247.5 gr
Carboibrati 206.25 gr
Grassi(sono in dubbio) 30 gr
Qualche dritta?
Segnalibri