Salve a tutti sono nuovo del forum e praticamente niubbo
Facendo un giro ho trovato questo argomento
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609
e prmettendo che da qualche lo sto seguendo volevo avere qualche consiglio su come poter definire gli addominali ad esempio quali sono gli esercizi giusti come farli e quanti farne, ma soprattutto ho una domanda da fareer avere un addome cosi
http://lookinsideyou.files.wordpress...ni-giorgio.jpg devo seguire diete?
premetto sono un ragazzo di 18 anni altlo 1,80 pesi 73 kg ed ho un fisico attletico,questo è il mio addome
Al tatto si sentono molto bene
Grazie in anticipo
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