Ciao a tutti. Ho 33 anni, sono altro un metro e mezzo, peso 95 Kg, non ho mai fatto sport e mangio come un maiale. Vi chiedo un consiglio: mi sono iscritto in palestra e il mio obiettivo è quello di ottenere un bel fisico in questi 4 mesi che ci separano dall'estate(voglio cuccare sulla spiaggia). So che sarà dura diventare come Mr. Olympia ma per il momento mi accontento di un fisico tipo Costantino di Maria De Filippi, poi il prossimo inverno punterò più in alto.
P.S. Non ho voglia di utilizzare il tasto "cerca", di leggere i vostri vecchi messaggi nè tantomento di rinunciare all'amatriciana la sera e la torta alla panna a colazione. In palestra posso andare max 1 volta a settimana per mezz'ora. Potete aiutarmi?
Ciao a tutti, scusate lo scherzo ma non potevo farne a meno dopo aver letto alcuni post su questo splendido sito che ho scoperto da qualche giorno. In realtà faccio palestra da dieci anni scon moderazione... Sto abbastanza in forma a parte un pò d'adipe che non riesco a mandar via da due anni(post matrimonio). Non sono tanto esperto di alimentazione ma adesso con la scoperta di questo sito(e utilizzando il tasto "search"...) cercherò di capirne un pò di più per migliorarmi. Non escludo di chiedervi qualche consiglio in fututo. Ciao.
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